SYNTEZA [Szkolenia - Konsulting]

Zapraszamy Państwa do organizacji szkolenia:

RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
W PRACY NAUCZYCIELA
[warsztaty]

Kod: 7407

Korzyści dla Uczestników:

• Usystematyzowanie wiedzy na temat zjawiska stresu, jego wpływu na życie prywatne i zawodowe oraz rozpoznania symmptomów i wpływu stresu na własny organizm (reakcje i zachowania).
  

• Pogłębienie wiedzy na temat skutecznych metod radzenia sobie ze stresem i obciążeniem emocjonalnym w pracy nauczyciela.
  

• Nauka refleksji nad swoimi strategiami radzenia sobie ze stresem oraz nad percepcyjnymi ograniczeniami w zmaganiu się z sytuacją stresogenną.
  

• Poznanie strategii i technik radzenia sobie ze stresem długofalowym i krótkotrwałym oraz doskonalenie umiejętności opanowania emocji w pracy z uczniami, rodzicami, współpracownikami.
  

• Zwiększenie efektywności i satysfakcji z pracy zawodowej poprzez umiejętne  budowanie swoich kompetencji w zakresie radzenia sobie z obciążeniami.
  

• Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu poprzez poznanie własnych zasobów i możliwości korzystania z nich w sposób najbardziej efektywny.
  

Odbiorcy:

• Szkolenie skierowane jest do nauczycieli pragnących poszerzyć swoje kompetencje wpływające na owocną pracę z uczniami, rodzicami, przełożonymi i współpracownikami.
  

Termin zajęć: do uzgodnienia [również weekendy]

Czas trwania: 1-2 dni [7-14 godzin]

Miejsce: Dowolne na terenie całego kraju [np. siedziba Zleceniodawcy]

PROGRAM

1. Rozpoczęcie szkolenia

• Przedstawienie się trenera i Uczestników
  

• Określenie metod pracy na warsztatach i zawarcie kontraktu z grupą
  

• Integracja sprzyjająca efektywnej pracy na zajęciach
  

2. Stres w pracy nauczyciela – wprowadzenie do zagadnienia

• Stres jako zjawisko mobilizujące i destrukcyjne
  

• Objawy stresu – autoanaliza obszarów problemowych
  

3. Wpływ stresu na pracę nauczyciela w obszarze myśli, emocji i zachowania

• Obciążenia organizacyjne, fizyczne, społeczne i psychiczne
  

4. Stres jako zjawisko subiektywne

• Czy wszystkie trudne sytuacje zawodowe są stresujące? – analiza własnej interpretacji zdarzeń
  

5. Predyspozycje indywidualne sprzyjające konstruktywnemu radzeniu sobie ze stresem

• Predyspozycje osobowościowe
  

• Poczucie własne wartości
  

• Nastawienie na sukces
  

6. Skutki stresu

• Ocena własnej sytuacji w miejscu pracy i w życiu prywatnym
  

• Określenie obszarów wymagających zmiany
  

7. Strategie radzenia sobie ze stresem

• Działania krótkotrwałe, nastawione na natychmiastowe zmniejszenie skutków obciążenia [odwrócenie uwagi; odreagowanie; kontrolowanie swoich myśli; dawanie sobie powodów do zadowolenia; konstruktywna rozmowa ze sobą; spontaniczna relaksacja; zwolnienie tempa]
  

• Działania długofalowe, niwelujące przyczyny i skutki stresu [odrzucenie roli ofiary; zmiana nastawienia; zmiana zachowania; wsparcie społeczne; zarządzanie czasem; systematyczna relaksacja; styl życia]
  

8. Metody relaksacyjne

• Relaks progresywny
  

• Trening autogenny
  

• Relaksacyjne ćwiczenia oddechowe
  

• Wizualizacja
  

9. Podsumowanie zajęć

• Co mogę zmienić swoja postawą w środowisku pracy? Jakie metody są dla mnie najlepsze?
  

• Co warto przeczytać… - literatura tematyczna
  

• Ocena zajęć
  

METODY:

Zajęcia prowadzone są metodami aktywnymi. Wykłady stanowią wprowadzenie lub uzupełnienie ćwiczeń praktycznych, polegających na autoanalizie oraz zadaniach przeprowadzanych indywidualnie bądź grupowo. Dzięki aktywizującej formule warsztatów Uczestnicy mają szansę na zidentyfikowanie obszarów problemowych i podjęcie próby opracowania własnych technik zmagania się ze stresorami oraz przećwiczenia, w bezpiecznych warunkach, nowych sposobów radzenia sobie ze stresem.
Podczas zajęć Uczestnicy będą mogli nie tylko pogłębić swoją wiedzę i rozszerzyć zakres umiejętności, ale także będą mieli możliwość dokonania analizy własnej sytuacji, otrzymania informacji zwrotnych oraz podjęcia refleksji nad dalszymi kierunkami pracy i rozwoju. Pomocnymi narzędziami będą: dyskusje w grupie, kwestionariusze, ankiety, testy oraz grupowe i indywidualne ćwiczenia.

PROWADZĄCY:

Psycholog: ukończyła Uniwersytet Śląski w Katowicach oraz Studium Psychologicznego Treningu Grupowego i Psychoedukacji w Krakowskiej Szkole Psychoterapii Psychoanalitycznej, a także studia podyplomowe z zakresu terapii pedagogicznej z diagnozą i profilaktyką społeczną. Praktyk: prowadzenie zajęć z psychologii w Niepublicznym Policealnym Studium Zawodowym dla Dorosłych, praca na stanowisku psychologa w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej oraz w szkole podstawowej w charakterze psychologa szkolnego. Trener: (Akademia Trenera na GWSH); członek Zespołu Trenerskiego SYNTEZA. Od 2004 roku specjalizuje się w szkoleniach dla oświaty i pomocy społecznej, związanych m.in. z treningiem modyfikacji zachowań, treningiem umiejętności wychowawczych, postępowaniem z agresją, technikami asertywnymi, pracą z uczniami ze specyficznymi potrzebami edukacyjnymi itd.

UCZESTNICY OTRZYMUJĄ

• materiały szkoleniowe
  

• konsultacje indywidualne
  

• możliwość kontaktu z prowadzącymi (zadawania pytań) również po zajęciach (e-mail)
  

• zaświadczenie o uczestnictwie w szkoleniu
  

WAŻNE INFORMACJE                                                                 

• Rezerwacja terminów, ustalenia cenowe: 32 2812852 oraz szkolenia@synteza.pl
  

• Pytania:  32 2816231, 32 2812852 - proszę dzwonić

• Kontakt w sprawach pilnych: +48 501 756465 [Jolanta Pilarczyk]
  

• Informacje o innych szkoleniach realizowanych w wersji "in-company": TUTAJ
  

UWAGA!

Wszystkie programy szkoleń stanowią własność SYNTEZA [Szkolenia-Konsulting]
Zgodnie z postanowieniami Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych
cytowanie calości lub fragmentów jest dopuszczalne
wyłącznie z podaniem źródła cytatu.
Wszelkie prawa zastrzeżone.